孩子如何养护视力，提高视力的方法分享
健康
视力保护
了解如何通过特定方法来养护孩子的视力，提高他们的视力水平。
去年我有一个同事的孩子，上幼儿园小班，平时也没有注意过用眼，一次测视力只有4.6了。她妈妈看到视力下降这么多，有点着急了，就来问我有什么办法可以养护一下不。
我知道这个孩子。他平常生病主要是吃西药挂水的，零食酸奶水果不断，还有鼻炎，经常感冒半个月都不见好。我于是教了她养护的方法。没想到两个月后，她去复查了一下，孩子视力有明显改善，右眼4.8，左眼恢复到4.9了。又坚持了两个月，视力便恢复到了5.0。
2个月后复查结果
4个月后复查结果
其实，我自己的女儿，也是先天不足，视力的基础条件不太好的。
首先，我和孩子爸都是近视眼，孩子爸可能还算强壮，但我真的是素体羸弱，产后视力下降很多，应该就是五脏气血受损的缘故。其次，女儿也没有乡间田野的生长条件，常年都在居民楼里，最多就是公园小区转转。而且她看电视手机也不少，从2岁开始几乎每天都会看，经常我忙起来没空管她的时候，她也会看一个多小时。
但是她眼睛很好，远视储备还在，上周的视力检测也是双眼5.0，她回来说最后一排也看得清清楚楚，验光也没有问题。我想，这些都得益于针对孩子眼睛的养护方法。以自己的女儿为例，我总结了一下，主要有以下几点。
脾胃是后天之本，是眼睛所需气血的来源
《四圣心源》说：目病者，清阳之上衰也，清升浊降，全赖于土。意思是，眼睛的毛病，是清阳上升力道不够，这清阳上升，浊阴下降，全靠脾胃。可见，帮助脾胃养出好的消运能力，是保护视力非常关键的一环。
1.饮食喂养
禾苗三岁前几乎没吃过水果和肉奶，因为她先天体质不是很强，鼻梁青筋，容易肠胀气，小时候也不爱动一直要抱，属于虚寒的宝宝。所以断母乳后就吃一日三餐，粗茶淡饭。
我会每日观察她的舌苔大便，然后及时调整饮食，中午吃多了，晚上就会适当清淡一点。零食都是我自己做无添加的饼干点心。
2.推拿按摩
每天晚上我都会给她做摩腹和推脾经。这个摩腹比较简单，很多羊粉们应该也都会。就是用我们大人的手掌劳宫穴的位置，对准孩子的肚脐神阙穴，每晚孩子睡着以后，跟随孩子的呼吸，有节奏地上下。力度可以自己感知，既不会打扰到孩子正常的呼吸，又有一股推动的力量在，每次坚持30分钟左右。
重点说一下这个推脾经。推的是足太阴脾经，从大脚趾的隐白穴开始一直到小腿根处的阴陵泉，反复推揉。可以用我们的大拇指，一边打圈，一边向上推过去，每条腿推15分钟，一共半小时。
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哈医中视养是“哈医中视养（广州）健康管理有限公司旗下品牌，在“健康中国，全民护眼”的时代背景下，哈医中视养携手“华中哈医大*中医视力养护”项目团队，将哈医大药业19年临床经验总结的产品、技术引到院外市场，普惠大众，致力于为全龄段（3-120岁）人群提供眼健康一站式解决方案，用中医视力养护的方式，帮助更多孩子摘掉眼镜，让中老年人看的更清楚；给孩子们一个终身不戴眼镜的机会！