新冠肺炎疫情改变了人们的生活方式，也改变了学生的学习方式。户外活动少了，看电视、电脑多了，上网课成常态，不管是大人还是孩子，主要的学习娱乐都变成了用电脑、玩手机、看电视。长时间近距离用眼，无疑加重了对眼睛的损害。 最近，国家卫生健康委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》（简称《指引》），其中特别提到应该增加户外运动。相关人士表示，适当的户外运动不仅可以改善孩子们的健康状况，对于儿童青少年近视的防控也起着非常关键的作用。
增加日间户外活动 缓解宅家用眼过度
新冠肺炎疫情期间，居家上课成了孩子们学习的重要方式。一名初二学生家长梁女士说，孩子之前在学校每天有体育课，上下学路上步行也可以锻炼身体，看书时间虽长但有换眼休息的时候，但现在天天闷在家里盯着手机、平板电脑，上直播课，提交、修改作业。孩子的视力已经有模糊的趋势了，让她很担忧。
专家表示，日间活动不仅能够预防近视发生，对于已经发生近视的孩子能起到控制近视发展的作用。此次《指引》中专门提到，要增加孩子们的户外活动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。这和疫情防控是不矛盾的，但是要做好防控。
首先，孩子们在户外活动时应该尽可能减少和他人近距离接触，避免扎堆，需要和别的小朋友或其他人交流的时候要戴口罩。第二，年龄小的孩子应该在大人的陪伴下进行户外活动。同时家长应该注意孩子们的卫生尤其是手卫生，一定要嘱咐孩子不要用手碰触眼口鼻这些部位。第三，孩子们户外运动时不要随地吐痰，打喷嚏、咳嗽的时候要注意用纸巾、肘部掩住口鼻。第四，户外运动回家以后要及时脱去外套，清洗双手。
选择正规电子产品 防蓝光设备没必要
北京市民杨先生为了让孩子上网课不伤眼，去买了最新的平板电脑以及防蓝光眼镜，虽然开销不小，但他觉得为了孩子的视力还是值得的。
对此，专家建议，选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患，而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳，因此建议屏幕的参数设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置；距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍；阴极射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。此外，环境光线要适宜，晚上使用电子产品时最好照明。
总之，面对新冠肺炎疫情所带来的学习方式的改变，我们要注意保护孩子们的眼睛健康。增加户外活动是预防青少年近视的重要举措，适当使用电子产品也需谨慎选择合适的设备和良好使用习惯，才能有效保护眼睛。
新冠肺炎疫情对学生视力的影响与预防方法
健康生活
儿童青少年近视, 新冠肺炎疫情, 日间户外活动, 电子产品选择, 眼睛健康
本文将讨论新冠肺炎疫情对学生视力的影响以及预防近视的方法，着重介绍了增加日间户外活动和正确选择电子产品的重要性，旨在为家长和学生提供视力保护的实用建议。
哈医中视养是“哈医中视养（广州）健康管理有限公司旗下品牌，在“健康中国，全民护眼”的时代背景下，哈医中视养携手“华中哈医大*中医视力养护”项目团队，将哈医大药业19年临床经验总结的产品、技术引到院外市场，普惠大众，致力于为全龄段（3-120岁）人群提供眼健康一站式解决方案，用中医视力养护的方式，帮助更多孩子摘掉眼镜，让中老年人看的更清楚；给孩子们一个终身不戴眼镜的机会！