中医角度眼睛保养的十个方法
眼睛的日常保养很重要，常滴眼药水不是好的方法，不妨尝试以下几种中医护眼方法，效果很不错。
- 茶饮清目
- Q: 哪些茶可以用来保护眼睛？
- A: 枸杞子茶和菊花茶都是保护眼睛的好选择。
- Q: 枸杞子茶对眼睛有什么好处？
- A: 枸杞子富含维生素A、维生素B1、B2、C以及钙和铁，可以养肝明目，是养眼的佳品。
- Q: 菊花茶有什么作用？
-
A: 菊花茶富含维生素A，能够养护眼睛，对于调养肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有良好的效果。
-
养脑明目
- Q: 有没有一种简单的运动可以养脑明目？
-
A: 每天早晚都可以进行一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动，并在小指外侧用拇指和食指揉捏。这种运动不仅可以养脑明目，还可以缓解白内障和其他眼病的症状。
-
熏蒸调目
- Q: 在中医文献中，有没有关于清目养阴洗眼的方剂？
-
A: 在《慈禧光绪医方选议》中有一个清目养阴洗眼方，包括了甘菊、霜桑叶、薄荷、羚羊角、生地和夏枯草等。将这些草药煎煮后，可以先进行熏蒸，再进行洗眼，有疏风清肝、养阴明目的作用。
-
足浴惜目
- Q: 中医认为哪些重要的经脉和眼睛有关？
-
A: 中医认为肾经和肝经等经脉与眼睛有联系。通过对足部的保养，可以刺激体内经脉更好地控制对眼睛的滋养。推荐按摩太溪穴和太冲穴，可以缓解眼睛疲劳。
-
药枕健目
- Q: 有没有一种药枕可以健目？
-
A: 《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，包括荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花等。
-
踏青极目
- Q: 春天对眼睛有什么好处？
-
A: 中医认为春天阳气生发，可以踏青养目，吸收天地生发之气。看绿植对缓解眼部疲劳有很好的效果，因为肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，春天对应肝，所以春天看绿色能调养肝，进而养目。
-
摩手熨目
- Q: 有没有一种简单的按摩方法可以保护眼睛？
- A: 现代眼保健操和古人的摩手熨目都是保护眼睛的好方法。你可以重拾眼保健操的习惯，也可以尝试熨目的按摩方法，即用双手掌面摩擦至热，然后睁眼时，用两手掌分别按压眼睛周围，可以缓解眼睛的疲劳。
通过以上十个方法，我们可以从中医的角度来保护眼睛健康，减少眼部疲劳和病症的发生，希望对大家有所帮助。
中医角度眼睛保养的十个方法
HEALTH
EYE CARE
了解中医角度眼睛保养的十个方法，从茶饮、运动到按摩，都可以有效地缓解眼睛疲劳。
哈医中视养是“哈医中视养（广州）健康管理有限公司旗下品牌，在“健康中国，全民护眼”的时代背景下，哈医中视养携手“华中哈医大*中医视力养护”项目团队，将哈医大药业19年临床经验总结的产品、技术引到院外市场，普惠大众，致力于为全龄段（3-120岁）人群提供眼健康一站式解决方案，用中医视力养护的方式，帮助更多孩子摘掉眼镜，让中老年人看的更清楚；给孩子们一个终身不戴眼镜的机会！