青少年儿童如何防控近视？教育部《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》来啦
青少年儿童的近视问题，一直备受社会关注。近日，教育部举行新闻通气会介绍近视防控工作情况，并发布了《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》，介绍每个阶段眼睛的发育特点以及防控要点，对我们保护孩子眼睛很有指导价值。建议收藏、细读。
《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》
一、学前阶段（0―6周岁）
关键词：呵护引导，快乐成长
幼儿刚出生时是远视眼状态。0―6周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。
- 户外活动很重要，沐浴阳光防近视
0―6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
- 电子视屏要严控，过早使用眼损伤
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0―3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3―6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
- 远离幼儿小学化，注重体验乐成长
学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。
- 睡眠确保十小时，膳食营养要多样
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
- 密切关注眼健康，从小就要来建档
家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3―6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
二、小学阶段（7―12周岁）
关键词：警惕早发，注意矫正
小学时期近视的发生率明显增加，要特别警惕早发的情况并及时采取措施进行矫正。
- 视力保健操护眼，预防近视
小学生每天都要进行适量的视力保健操，有助于保护眼睛健康，预防近视。可以在早操或班级活动中进行简单的眼保健操，例如远离近距离注视，闭目眺望远方等。
- 眩光过滤，预防近视恶化
眩光过滤镜是一种可以过滤掉有害眩光的眼镜。小学生需要在户外活动中佩戴眩光过滤镜，以防止眩光对眼睛的损害导致近视恶化。
- 书写姿势正确，眼不劳损
小学生在写字过程中，姿势要正确，书写距离要适宜。建议使用书写姿势正确的书桌和椅子，书写时距离眼睛保持30厘米以上，避免产生眼部疲劳。
- 移动眼球活动，缓解用眼疲劳
小学生在长时间用眼后，可以适量进行移动眼球活动，缓解用眼疲劳。例如远眺窗外景物，转动眼球等。
- 定期眼保健检查，及时矫正
小学生应定期进行眼保健检查，及时发现和矫正视力问题。学校和家长要密切关注孩子的眼健康状况，发现异常应及时引导就医矫正。
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教育部发表了《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》，为青少年儿童的近视问题提供了指导。本文将以问答的形式深入讨论如何防控近视，呵护孩子的视力健康。同时也适当介绍了哈医中视养这个中医养护视力品牌，并向全国招聘加盟商。
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